L’été est là, et notre boisson estivale préférée est de retour pour célébrer la saison la plus radieuse.Profitez de la saveur fraîche des pommes Routine antioxydante fraîche à la pomme Les antioxydants deviennent vos puissants alliés lors des journées ensoleillées. Le soleil, la pollution et le stress peuvent endommager et affecter votre peau et vos…

Qu’il s’agisse d’un voyage d’affaires ou de vacances, voyager peut être un véritable défi pour les saines habitudes de votre routine quotidienne que vous essayez de respecter. Combien de fois êtes-vous revenu d’un voyage (même s’il ne s’agissait que de quelques jours) et avez gagné quelques kilos supplémentaires ? C’est parce que c’est tellement plus…

Comme vous le savez, je viens du secteur aéronautique, et le principe commun que je retrouve dans cette nouvelle activité, chez PM international, est un principe que l’on retrouve dans tous les métiers par ailleurs. Mais qui prend toute son importance dans cette activité. Peu importe le domaine, le poste, ce principe est que nous…

Toute l’équipe de Nutri Santé Concept vous remercie de votre fidélité à votre partenaire FITLINE, distributeur PM International, ainsi qu’à son site Internet, riche en actualités et témoignages passionnants. Nous serons encore présents à vos côtés en 2022, avec des nouveautés, des conseils et tutoriels, des témoignages. Merci ! Partager sur…FacebookTwitterWhatsappEmailLinkedin

Définition Un antioxydant est une molécule qui ralentit ou empêche l’oxydation d’autres substances chimiques à leur contact. On regroupe sous le terme « antioxydants » plusieurs substances chimiques présentes dans les aliments (certaines vitamines, oligo-éléments, certains micronutriments et micronutriments présents naturellement dans notre alimentation). Elles possèdent la propriété d’aider à protéger les cellules de l’organisme de l’effet…

Notre système immunitaire nous protège contre les virus, bactéries, champignons et autres agents pathogènes. Pour diverses raisons, il peut s’affaiblir et la maladie risque de s’installer.   Des solutions naturelles et pertinentes existent pour renforcer l’immunité : vitamines C, D, Zinc et probiotiques notamment.   Qu’est-ce que l’immunité ?  L’immunité, c’est la capacité de notre organisme à se défendre…

Au-delà de leurs apports nutritionnels, les probiotiques, sous forme naturelle ou transformée, apportent un large éventail de bienfaits à l’organisme : Le renforcement du système immunitaire, L’équilibre de la flore intestinale, La stimulation de la production de vitamines, L’optimisation de la digestion, Une action bénéfique en cas de diarrhée, d’intolérance au lactose et d’allergies.  Il est important de souligner que chaque personne a une composition unique dans sa…

Principal constituant du corps humain.  C’est même le principal constituant du corps humain à hauteur et représente 65 %, soit l’équivalent de 45 litres d’eau chez un individu de 70 kg. Cette proportion varie en fonction de l’âge et de la corpulence. A partir de 50 ans, il diminue à 50% pour un homme et à 47%…

Interview informelle, après un déjeuner détente. Edwige nous parle de sa découverte des produits et de son évolution financière positive grâce à l’activité de recommandation des produits Fitline PM INTERNATIONAL. Partager sur…FacebookTwitterWhatsappEmailLinkedin

Quel est votre métier ? Depuis quand l’exercez-vous ? En quoi consiste-t-il ? J’exerce l’activité de Maître Praticien Reiki pour les humains et les animaux de compagnie et je suis également conseiller en produits naturels de bien-être.J’ai exercé cette activité depuis 2011 en parallèle de mon emploi salarié en tant que Responsable Qualité dans la…

Toute l’équipe de Nutri Santé Concept vous remercie de votre fidélité à PM International, ainsi qu’à son site Internet, riche en actualités et témoignages passionnants. Nous serons encore présentes à vos côtés en 2021, avec des nouveautés, des conseils et tutoriels, des témoignages. Merci ! Partager sur…FacebookTwitterWhatsappEmailLinkedin

Tant que le virus COVID-19 circule, même en cas de vaccination, le déconfinement définitif n’est pas acquit ! Tout le monde est responsable et chacun doit prendre sa part lorsque le gouvernement décide de réactiver le confinement. Plusieurs questions se posent sur les modalités du maintient de la libre circulation, de la santé, du travail…

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Chaque semaine, directement dans votre boite mail Bonjour {{ contact.PRENOM }}, Cette semaine dans votre Newsletter vous trouverez: ✅ Un conseil Nutrition & Santé pour un meilleur bien-être et booster vos défenses naturelles ✅ Des Conseils Sportifs que vous soyez débutant(e), amateur(e) ou confirmé(e) ✅ Une vidéo spécialement conçue ou sélectionnée pour vous ✅ Une…

Le corps doit être légèrement alcalin pour être plus sain.   La science a prouvé que lorsque le niveau de Ph du corps devient trop acide, on est beaucoup plus fragiles face à de nombreuses maladies.   Les médicaments et les produits chimiques toxiques ont pour effet d’abaisser le Ph du corps.   Lorsque le Ph du…

Afin de mener une vie active à tout âge, il est important de se sentir bien dans son corps et dans son esprit tout au long de la journée. Faire face à divers facteurs de stress environnemental, tout en passant du temps avec des amis et la famille, peut mettre à rude épreuve votre bien-être…

Un style de vie occupé, de nombreux voyages ou des sorties nocturnes occasionnelles: de nombreuses activités excitantes pour vous peuvent être stressantes pour votre peau. Ajoutez à cela la pollution de l’environnement et le vieillissement génétique de la peau et les signes visibles du vieillissement pourraient commencer à apparaître. La clé pour protéger notre peau…

Bien avant l’émergence de l’économie du spectacle ou des nomades numériques, la vente directe offrait cette occasion flexible et libératrice de subvenir aux besoins de sa famille, tout en récompensant ceux qui y mettaient le plus d’efforts. Un concept que de plus en plus d’entreprises en dehors du secteur de la vente directe explorent, réinventent…

Au fil du temps, les rides deviennent une partie de ce que nous sommes et racontent l’histoire de notre passé. Les lignes fines qui se courbent autour de nos lèvres ou qui s’étendent sur nos fronts sont charmantes, mais quand elles commencent à dominer nos traits, elles deviennent plutôt irritantes. Mais pourquoi la peau est-elle…

Ingrédients pour 2 portions   3 carottes moyennes 3 courgettes moyennes 1 poivron jaune 6 tomates cocktail 1 gousse d’ail 400 g de tofu Bouillon de légumes Romarin Thym Sel poivre Mélange pour chili Instructions Préchauffez le four à 200 ° C. Épluchez les carottes, nettoyez les courgettes et coupez les extrémités. Coupez les courgettes…

«La cime commence par un pas en dehors de votre zone de confort.» – Daniel Akerman Daniel Akerman peut sembler être une personne moyenne. Il est né à Helsingborg, en Suède, mais a passé la majeure partie de sa vie aux États-Unis. Vice-président de la gestion de crise au sein d’une compagnie d’assurances, il fait…

Ingrédients 250 g de chou-fleur, coupé en gros morceaux 50 g de mozzarella râpée 50 g de parmesan fraîchement râpé 1 œuf ¼ de c. à café de sel ¼ de c. à café de poivre noir moulu ½ petite gousse d’ail ¼ d’oignon ¼ de c. à café d’origan ¼ de boîte de sauce tomate —garniture…

Nous approchons de la fin du FitLine Summer Body Challenge et vous avez probablement déjà défini votre routine FitLine et votre programme d’entraînement. Nous espérons déjà voir les résultats. C’est formidable, car les routines fonctionnent réellement, et l’une des raisons pour lesquelles elles fonctionnent si bien, est la façon dont notre cerveau est programmé. Les…

Ingrédients 1 mangue de taille moyenne, coupée en dés 1 poire, coupée en dés 60ml de lait d’amande non sucré 1 cuillère à café de graines de chia Garniture : Mangue coupée en cubes Noix de pécan broyées Noix de coco séchée Graines de chia Instructions Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur, mixer jusqu’à…

Qu’il s’agisse d’un voyage d’affaires ou de vacances, voyager peut être un véritable défi pour les saines habitudes de votre routine quotidienne que vous essayez de respecter. Combien de fois êtes-vous revenu d’un voyage (même s’il ne s’agissait que de quelques jours) et avez gagné quelques kilos supplémentaires? C’est parce que c’est tellement plus difficile…

L’été est arrivé. Pensez-vous déjà à ce corps sur la plage? C’est le moment idéal pour repenser vos habitudes et faire du bien à votre corps. Peu importe qu’il s’agisse enfin de faire de l’alimentation saine une priorité, de devenir un habitué du gymnase ou de perdre les quelques kilos en trop qui sont restés…

Ingrédients 250 g de courgettes 1 petit oignon ¼ de gousse d’ail ¼ de boîte de tomates concassées 50 g de fromage à la crème 2 c. à soupe de lait écrémé ½ c. à soupe de pâte de tomate 40 g de fromage râpé allégé 50 g de tofu 1 c. à soupe d’huile de tournesol 1…

La vraie beauté vient de l’intérieur. Tout d’abord, il s’agit des valeurs intérieures et d’une attitude saine envers vous-même, bien sûr. Mais que se passerait-il si vous pouviez aider votre extérieur à refléter la vraie beauté qui se cache à l’intérieur? Notre peau vieillit – c’est un fait. En vieillissant, le cycle de régénération cellulaire…

Quand tu as belle allure, tu te sens bien. Avoir une peau propre et nette peut aider à renforcer votre confiance en vous et à vous garder à votre avantage. C’est pourquoi il est si important de bien prendre soin de votre peau. Les peaux particulièrement jeunes nécessitent une attention particulière, car elles sont exposées…

Une belle peau demande attention et engagement. Seules quelques personnes bénéficient d’une peau parfaite sans y mettre beaucoup d’effort. Pour le reste d’entre nous, cela semble être un combat constant pour découvrir ce dont notre peau a besoin pour avoir de l’éclat. Levez la main si vous tentez toujours de trouver la meilleure routine de…

Ingrédients 6 blancs d’œuf 1 c. à soupe d’huile (p. ex. l’huile de tournesol) 1 à 2 gousses d’ail 7 à 8 tomates cerise, coupées en deux Petites feuilles d’épinard (1 à 2 tasses) Fromage râpé (allégé de préférence) Ciboulette fraîche ou persil frais ciselé(e) Sel, poivre, noix de muscade   Instructions Battez les blancs…

Les fringales peuvent arriver à n’importe qui, n’importe où et n’importe quand. Les fringales représentent un véritable défi pour notre volonté, en particulier pour les personnes au régime. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens ont du mal à perdre du poids sans le reprendre. Vous pouvez pratiquer autant que vous voulez sans…

Ingrédients 100 g de blanc de poulet 250 g de brocolis 100 g de paprika 1 petit oignon 1 gousse d’ail 1 c. à café de pâte de curry 1 pincée de sel ½ c. à café de coriandre en poudre Un petit morceau de gingembre 4 tomates séchées 15 g de mousse d’amande ou d’amandes effilées 1 c.…

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Ingrédients 200 g de tomates cerise 100 g de champignons 15 ml d’huile d’olive 100 g de feuilles d’épinard 3 œufs 50 g de jambon ou de tofu Sel, poivre   Instructions • Préchauffez le four à 175 °C. • Disposez les tomates et les champignons dans un plat allant au four, ajoutez l’huile d’olive, le sel et le poivre.…

Le moment que nous attendons tous approche : l’été – le plaisir du soleil. Après un hiver long, froid et sombre, nous courons vers le soleil comme des papillons vers une flamme. Il nous réchauffe, nous rend heureux et nous donne un bronzage séduisant et délicat. Mais attention! Notre peau est très sensible. L’exposition au…

Ingrédients 1 petit concombre ½ bouquet de ciboulette 150 g de crème fraîche (allégée) ou de fromage blanc allégé 3 c. à soupe de yaourt Pro B 4 1 c. à café de raifort en poudre ¼ c. à café de sel aux herbes 1 pincée de poivre 200 g de haricots verts 125 g de truite fumée…

Michael Parchment, quatre fois champion du monde TAGB de taekwondo et entraîneur personnel, résidant en Norvège, est un passionné de FitLine. En tant qu’athlète et entraîneur personnel, il est important pour lui de savoir quels produits prendre et quels produits recommander à ses clients. Le programme de Michael est tout aussi fascinant qu’unique. Il incorpore…

Ingrédients 150 g de mélange de baies 1 c. à café de jus de citron 1 c. à soupe d’amandes hachées 1 c. à soupe de noix de coco séchée ½ gousse de vanille 150 g de fromage blanc (0,2 % de matière grasse) 1 c. à soupe de miel ou de stevia 1 c. à café d’huile…

La planche à voile de vitesse est un sport extrême qui nécessite juste un peu de folie. Lorsque les meilleurs surfeurs et les plus farfelus du monde s’unissent pour participer à une compétition, ils sont tous là pour une compétition féroce avec la nature. Courir sur une bande d’eau est autant une question de technique…

Ingrédients 125 g de chou-fleur 1 œuf 1 oignon jaune de taille moyenne, râpé ¼ c. à café de sel 1 pincée de poivre 20 g de beurre, pour la cuisson —garniture— 150 g de cottage cheese ½ concombre Herbes aromatiques (persil, ciboulette, etc.) 50 g de thon   Instructions  Rincez et divisez le chou-fleur en petits bouquets. Faites-le…

Hypertrophie bénigne de la PROSTATE, ou hyperplasie, ou adénome. Une hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) est une affection non cancéreuse qui induit un rétrécissement de l’urètre et rend l’élimination urinaire difficile. Ces problèmes interviennent généralement chez l’homme de 40, 50 ans et plus. Cette affection augmente avec l’âge : 5 à 10% des hommes…

Ingrédients 20 cl de lait 5 cl d’eau 2 c. à soupe de graines de chia 50 g de myrtilles 2 bananes de taille moyenne ½ gousse de vanille Stevia ou édulcorant sans calories (à volonté)   Instructions • Fendez la gousse de vanille puis grattez-la et lavez les myrtilles. • Écrasez en purée (à la fourchette ou…

La croissance de vos cheveux suit un cycle et, le sachant, cela peut vous aider à mieux prendre soin de vos cheveux et éviter d’être stressé à ce sujet lorsque vous n’y réussissez pas. FitLine Hair +, la solution holistique composée de suppléments nutritionnels combinés à des cosmétiques, est là pour vous! FitLine Hair +…

Ingrédients 1 petit oignon 25 g de lentilles corail 100 g viande hachée ¼ de tomates concassées en conserve 75 ml de bouillon de légumes 1 c. à café de vinaigre balsamique ½ gousse d’ail 1 courgette 15 ml d’huile de tournesol Sel, poivre   Instructions • Coupez l’oignon et l’ail en dés. • Faites chauffer l’huile dans une…

Le printemps est là. Donc, vous pourriez attraper un cas de fièvre printanière. Les symptômes typiques: fatigue, manque d’énergie, mauvaise circulation sanguine et problèmes de concentration. Les femmes, les personnes sensibles aux intempéries et les personnes âgées sont particulièrement touchées. La cause de la fièvre printanière reste incertaine. Cependant, nous savons que notre équilibre hormonal…

Ingrédients 300 g de fromage blanc (0,2 % de matière grasse) 3 œufs 50 g de graines de chia 100 g de graines de lin 100 g de poudre d’amande 60 g de son d’avoine 100 g de graines de tournesol 1 sachet de levure chimique 1 c. à café de sel   Instructions • Préchauffez le four à 170 °C, tapissez…

Dès que nous ressentons les premiers rayons de soleil chauds qui touchent notre peau, nous voyons des fleurs colorées apparaître partout et nous entendons des oiseaux qui pépient à chaque coin de rue, nous savons que la saison hivernale est enfin terminée. Le printemps est un symbole de renouveau et de rajeunissement, alors nous nettoyons…

Il est difficile d’abandonner le sucre, mais si vous vous êtes fixé comme objectif  de vous débarrasser des choses sucrées en 2019 (ou au moins limiter votre consommation), alors sachez ce que nous avons trouvé pour vous. J’ai renoncé au sucre il y a quelques années pendant trois mois et j’ai remarqué que j’étais moins…

Anna von Boetticher a vécu dans de nombreux endroits du monde entier: Madrid, New York, Londres,… Elle a étudié la littérature et le théâtre à Munich. Elle vit aujourd’hui à Berlin, où elle gère, avec sa mère, une librairie. En mai 2019, elle publiera même son premier livre «In die Tiefe» (Dans les profondeurs), dans…

Ingrédients 250 g de fromage blanc (0,2 % de matière grasse) 1 c. à café de jus de citron 1 c. à soupe d’amandes hachées 1 c. à soupe de noix concassées 1 c. à soupe de graines de courge 50 g de raisin 1 c. à soupe de miel ou de stevia 1 pincée de cannelle…

Les cheveux ne se résument pas à de simples “cheveux”. Depuis le début des temps, les cheveux n’ont jamais été considérés comme uniquement fonctionnels, mais ils étaient aussi ornementaux. Les garder en bonne santé et en beauté est devenu de plus en plus important dans presque toutes les périodes historiques. Dans toutes les cultures. Aujourd’hui,…

Ingrédients 2 œufs ½ concombre (environ 250 g) 6 radis ½ bouquet d’aneth 4 tranches de saumon fumé (environ 50 g) 50 g de yaourt Pro B 4 1 c. à soupe de vinaigre balsamique 1 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à café de moutarde sel, poivre   Instructions • Percez les œufs et faites-les cuire…

L’effet Yo-Yo est l’ennemi public numéro un! Lorsque vous parvenez enfin à vous rapprocher ou à atteindre la silhouette de vos rêves, vous récupérez d’une façon ou d’une autre quelques kilos. Comment êtes-vous censé conserver cette silhouette ? Partout où l’effet Yo-Yo se manifeste, les enfants se cachent, les femmes se mettent à crier et…

Ingrédients 400 g de pois chiche (en conserve ou cuits) 160 g de maïs doux (en conserve ou cuits) 1 carotte râpée 1 petit oignon 1 gousse d’ail émincée 1 c. à café d’avoine 1 c. à soupe de graines de lin 1 c. à soupe de piment rouge (épicé) Piment jalapeño ou poudre de piment Sel…

Le Dr Marcus Iken est responsable de la recherche et des sciences dans les laboratoires communs PM-International de l’Institut luxembourgeois pour la science et la technologie (LIST), et membre essentiel du conseil scientifique. Il est avec PM-International et FitLine depuis presque 8 ans et si vous avez déjà assisté à l’un de nombreux événements, comme…

Quand la vie vous donne des citrons… … pressez-les et faites-en de la limonade! Ce fruit jaune est super acide, mais il apporte également de nombreux avantages. Il en va de même pour le reste de l’équipe: les oranges, les pamplemousses, les citrons verts et leurs cousins ​​moins connus comme les kumquats, les mandarines satsumas…

Ingrédients (pour 2 portions) :   1 L de lait 1/2 écrémé (pour le yaourt) 1 sachet de yaourt FitLine 1 banane Menthe fraîche FitLine ProShape Coco ou Vanille All-in-one FitLine ProShape All-in-one Banane Barre ProShape 2 Go Choco Slim Barre protéinée ProShape 2 go à la menthe Activize Fitline Fruits pour la décoration Préparation…

Boire des liquides est le premier front d’un corps sain et bien nourri. Les fluides transportent les nutriments que vous absorbez dans vos cellules, ils éliminent les bactéries de votre vessie et préviennent également la constipation. La déshydratation est une maladie grave et peut causer de la fatigue, des maux de tête, une hypotension artérielle,…

Ingrédients 150 g d’amarante/de flocons d’avoine 1 gousse de vanille 800 ml de lait d’amande 1 citron 8 œufs 2 c. à soupe de miel ou de stevia 1 kg de fromage blanc (0,2 % de matière grasse) 1 c. à soupe de cannelle ½ c. à café de piment moulu 1 pincée de cardamome moulue ½…

J’ai couru mon premier marathon en 2015. Cette année a probablement été celle où j’étais en meilleure forme, du moins à ce moment de ma vie. J’étais étudiant à l’université, et j’avais plein de temps pour me préparer à cette course de 42 km (c’était le marathon de Berlin) dont la ligne d’arrivée se trouvait juste après…

Tout le monde a besoin d’eux. Tout le monde a entendu parler d’eux. Les électrolytes! Mais que font-ils exactement? Pourquoi sont-ils si importants? D’où les obtenez-vous? Et quand avez-vous besoin de leur accorder une attention particulière? Laissez-moi vous nourrir avec ce petit électrolyte 101.   Que sont les électrolytes? Comme leur nom l’implique déjà, les…

Ingrédients ½ tortilla de blé entier 2 c. À soupe d’huile de tournesol 15 g de parmesan 150 g de poitrine de poulet 1 ½ cuillère à thé de poudre de chili Guajillo (ou une autre poudre de chili) 1 petite gousse d’ail ½ citron vert sel poivre 2 coeurs de romaine ½ bouquet de…

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Le Shape Challenge fait venir tout le monde à la salle de sport ! Si vous êtes sur le point de démarrer une nouvelle session intense d’exercices, prenez le temps de lire ceci. C’est une chose de savoir quels exercices faire à la salle, mais vous devez également connaître le comportement à adopter. Donc, si vous ne…

Quel que soit le niveau de forme que vous avez décidé d’obtenir dans votre résolution du Nouvel An, et quel que soit le régime en vogue cette année, que ce soit le régime Raw Food, le régime Atkins, le régime cétogène, le régime méditerranéen,… Deux facteurs vous aident vraiment à vous mettre en forme et…

“Miss, tu as l’air fatiguée! Tu vas bien? “. Cela vous semble-t-il familier, même si, jusqu’à ce moment, vous vous sentiez plutôt bien et pas fatiguée du tout? Il n’est pas rare que ces mauvaises interprétations soient liées à la peau autour de vos yeux. Pour que la zone de contour de vos yeux paraisse…

Propulsé par FitLine   Plus de 1 000 athlètes de haut niveau provenant de 50 sports différents et de plus de 20 pays utilisent les produits FitLine de PM-International et ils sont convaincus par les résultats. Les produits FitLine ne fournissent pas seulement un apport optimal en nutriments. Tous les produits FitLine figurent également sur…

Il y a d’innombrables raisons pour perdre du poids. La santé devrait toujours être votre principale motivation. Certains le font pour se sentir plus à l’aise dans leur peau, comme les mères qui ont des difficultés avec leur corps d’après bébé. Cependant, poursuivre des idéaux dangereux, socialement construits ne devrait jamais être l’une des raisons.…

Soyons honnêtes. Les journées de travail bien remplies sont prédestinées à la restauration rapide au moment de la pause déjeuner. Et pourquoi pas? Vous êtes pressé, les délais doivent être respectés, les réunions vous attendent. C’est facile et pratique. Eh bien, il y a au moins un inconvénient : opter pour la restauration rapide empêche…

Certains veulent ressembler au prochain incroyable Hulk, d’autres cherchent simplement à raffermir leur corps, d’autres encore veulent stabiliser leurs articulations avec une force musculaire. Bonne nouvelle pour tous franchement, quelle que soit leur motivation : nous sommes nés avec toutes les fibres musculaires et nous les aurons toujours. Il ne s’agit pas de développer de…

Ici, au siège du PM-International à Schengen / Luxembourg, nous nous sommes tous mis au cyclisme. Cependant, pour la plupart d’entre nous, il est peut-être un peu tard pour des ambitions de carrière professionnelles. Néanmoins, prendre le vélo est un excellent moyen de faire quelque chose pour votre corps ET pour l’environnement en même temps……

Que ce soit pendant les vacances ou les soirées après le travail, nous préférons parfois étreindre notre “patate de canapé” intérieure plutôt que de libérer le Hulk caché. Surtout maintenant, alors que les températures descendent en dessous du zéro, somnolant dans un pantalon de jogging, avec un paquet de chips à droite et un verre…

Voyons les choses en face : la saison de Noël est officiellement terminée. Mais n’était-ce pas un moment merveilleux? Nous espérons que vous avez pris le temps de retrouver vos proches, de manger tous vos plats favoris et de vivre l’instant présent. Parce que c’est à ça que servent les fêtes. Cependant, même si regarder…

Si vous recherchez un menu léger et sans viande à préparer rapidement pour vos invités le réveillon du Nouvel An, continuez à lire car vos invités vont adorer ce menu coloré et à faible teneur en glucides! Salade de chou frisé aux pois chiches (4 portions) Ingrédients 200 g de chou frais 50 g de…

Avoir des routines fait partie de ce qui nous rend humain. Les routines sont importantes pour notre bien-être mental et physique. Commencer votre journée avec une ou deux habitudes saines peut avoir une incidence positive sur votre journée entière. Peu importe que ce soit juste après le réveil, au petit-déjeuner ou avant de vous coucher.…

Lorsque la situation devient difficile, les cellules immunitaires se mettent en marche. Ils ont besoin de se diviser et de se développer rapidement lorsque le système immunitaire en a besoin. Les vitamines telles que la vitamine C, la vitamine D, l’acide folique, la vitamine A et la vitamine B2 contribuent au fonctionnement normal du système…

Chaque fin d’année est l’occasion de se retrouver en famille ou entre amis, autour d’une bonne table, de se faire plaisir lors d’un moment de partage, mais aussi d’être susceptible de mettre notre organisme à rude épreuve, en lui infligeant quelques excès alimentaires… Alors comment se préparer pour bien gérer ces repas, avant, pendant et…

Tout d’abord revoyons quels sont les impacts possibles des excès alimentaires sur notre organisme : Une lourdeur digestive, des brûlures d’estomac, des remontées acides, des nausées, des ballonnements, des problèmes de transit (constipation ou diarrhée), des maux de tête, une bouche pâteuse et un teint brouillé sont des manifestations classiques mais pas très agréables des excès…

La peau est le plus grand organe du corps humain et notre bouclier de protection naturel contre toutes sortes d’influences environnementales. Surtout en hiver, il nous protège de l’air sec, froid et venteux qui attaque les cellules de notre peau en abaissant la teneur en humidité et en nutriments, mettant ainsi en danger son film…

Bientôt, nous serons tous emmaillotés dans des écharpes confortables, des gants chauds et des vestes épaisses pour lutter contre le froid glacial de l’hiver. Mais les vêtements chauds ne sont pas le seul moyen de vous assurer que vos mains et vos pieds restent au chaud et que votre système immunitaire fonctionne au mieux. Conseil…

Au fait: la boisson FitLine Fitness Drink est le support idéal pour votre entraînement! La solution glucidique isotonique contribue au maintien des performances avant, pendant et après l’entraînement en endurance. Le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et de l’épuisement résultant généralement d’un effort physique. Auteur : Fitline Team  Partager sur…FacebookTwitterWhatsappEmailLinkedin

Ingrédients 75 g de saumon 150 g de chou-rave (Kohlrabi) 150 g de brocoli 75 ml de lait écrémé 25 g de camembert 10 g de beurre 25 g de parmesan sel poivre   Instructions • Préchauffer le four à 180 ° C • Pelez le chou-rave et coupez-le en cubes. lavez les brocolis •…

Peut-être êtes-vous assis dans un endroit confortable en ce moment, blotti sous une couverture chaude et douce. Les chaussettes tricotées à la main de grand-mère aux pieds. Votre pantalon de survêtement baggy préféré et votre gros pull câlin vous enveloppant chaudement. Peut-être qu’une bonne tasse d’AC-Tea Punch vous réchauffera les mains, fraîches après une promenade…

Q10 plus Le Co-enzyme Q10 est l’un des nutriments les plus précieux pour le bon fonctionnement de notre organisme.   Le Q10 est localisé au cœur de nos cellules, dans les mitochondries – centrales énergétiques qui procurent l’ÉNERGIE NÉCESSAIRE À LA VIE DE CHAQUE CELLULE.   Tous nos organes vitaux, toutes les zones d’intense activité…

Power Cocktail & Restorate de FitLine  L’ÉNERGIE D’UNE JOLIE PEAU.   Il arrive souvent que l’on fasse remarquer aux utilisateurs du Set Optimal (Power Cocktail et Restorate) qu’ils ont une BONNE MINE.   Outre, une énergie renouvelée, un sommeil réparateur, un moral plein de soleil, des douleurs qui disparaissent comme par magie, le duo Power Cocktail & Restorate…

les Parabens, des conservateurs sûrs (Contrairement aux polémiques)   Les parabens appartiennent aux « nature-identiques », c’est à dire qu’on les rencontre communément dans la plupart des fruits et légumes.   Les parabens se trouvent à l’état naturel dans les mûres, les fraises, les pêches, le cassis, les oignons, les carottes, la vanille bourbon, les fèves de…

Ingrédients pour une portion:   Graines de chia 1 banane 1 Grenade (ou n’importe quelle baie que vous aimez) 1 l de lait faible en gras Menthe fraîche   1 sachet de yaourt FitLine   1 sachet de D-Drink  FitLine ProShape Banane    Préparation:   Préparer le Yaourt FitLine comme d’habitude. Faire tremper deux cuillères…

Je pense que nous pouvons également convenir que le sommeil est essentiel à la santé du corps et de l’esprit. En fait, c’est tout aussi important que la nutrition et l’exercice. Cependant, pour quelque raison que ce soit (stress, travail, style de vie, même sexe et âge), il arrive que nous n’en ayons pas assez.…

Fibrome > Adenofibrome Mastose Parmi les mastopathies les plus courantes, l’adénofibrome est une tumeur qui touche près de 70% des jeunes filles avant 25 ans. C’est la tumeur solide du sein la plus fréquente chez les adolescentes. Plus de 95% des tumeurs bénignes de la jeune femme sont des adénofibromes. Si l’adénofibrome s’observe essentiellement chez…

Ingrédients 1 oignon ½ gousse d’ail ½ paprika jaune et ½ rouge ½ petite aubergine ½ petite courgette 1 cuillère à soupe d’huile de canola ¼ cuillère à soupe de thym 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc sel poivre 100 g de steak de bœuf ½ cuillère à soupe de sauce soja…

Ingrédients 1 carotte de taille moyenne ½ morceau de céleri-rave (environ le même poids que la carotte) ½ morceau de poireau (taille moyenne) 500 ml de bouillon de poisson (dans un bocal) ¼ c. à thé d’anis ¼ bouquet d’aneth 130 g de crevettes (cuites, décortiquées) 1 cuillère à café de pâte de tomate 100…

Bonjour à tous, je souhaite partager un peu de mon petit savoir : près de 25 ans à développer des produits de bien-être, de santé, de beauté, suivre les réglementations, etc. ; et former des conseillers… parce-que dans certains cas, on n’a pas de témoignage ou on n’est pas utilisateur du produit. Je tiens donc…

Pourquoi ne suffit-il pas de consommer des produits laitiers riches en calcium pour entretenir nos os et cartilages ? • On constate, chez les populations dont la consommation de laitages est élevée, une diminution importante de la masse osseuse. [Kalkwar, HJ, Khoury JC, Lanphear BP. Milk intake during childhood and adolescence, adult bone density, and bone…

Avec CC-Cel (Anti-cellulite) ça chauffe ! Eh oui ! Y en a même qui ont la peau qui devient rouge là où la lotion est appliquée ! Grâce au concept NTC l’action du produit est impressionnante. Rien de mieux si l’on veut brûler ? les mauvaises graisses stockées ! Focus sur l’un des composants des…

Jeudi 14 novembre 2019 : journée mondiale du diabète ———————————— Le diabète se caractérise par une hyperglycémie chronique, c’est-à-dire un excès de sucre dans le sang et donc un taux de glucose (glycémie) trop élevé. Les hyperglycémies répétées et prolongées entraînent à long terme une altération des nerfs et des vaisseaux sanguins présents dans tout…

Ingrédients 150 g de magret de canard 1 petit oignon 1 carotte 75 ml de bouillon de viande 2 c. À soupe d’huile de tournesol sel poivre 200 g de chou rouge petit morceau de gingembre 50 g d’ananas ½ cuillère à soupe de miel ½ cuillère à café de cannelle 1 clou de girofle…

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Ingrédients pour 4 portions 450g de bœuf haché 1 cuillère à soupe d’huile de colza 4 gousses d’ail, émincées, ou plus au goût 1 cuillère à soupe de gingembre frais émincé 1/2 Chou blanc coupé en fines lanières 1/2 Chou rouge coupé en fines lanières 2 grosses carottes, pelées et coupées en fines lanières 1…

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Le 21 juin dernier avait lieu la Journée mondiale des entrepreneurs. Une journée consacrée à l’innovation, au leadership et à l’entrepreneuriat dans le monde entier et une journée spéciale pour chérir les femmes et les hommes autodidactes, beaucoup d’entre eux ayant créé un empire à partir de rien, simplement en prenant les choses en main.…

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Le Suisse Renato Marni est un fan de FitLine depuis de nombreuses années déjà. Il est une star dans le monde du Tae Kwon Do. À 51 ans, il a remporté 18 titres de champion du monde. Il pratique ce sport depuis 32 ans. Pourtant, il ne pense même pas à la retraite. Et pourquoi…

Les vacances d’été sont officiellement terminées et pour beaucoup d’entre nous, cela signifie un retour à un travail de bureau. Mais revenir à la routine quotidienne ne signifie pas que vous devez dire adieu à vos habitudes de vie saines. Faire du sport régulièrement gardera votre corps dans la meilleure forme possible! Vous vous demandez…

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  Ingrédients:   Activize FitLine ProShape All-in1 Vanille  Thé Herbaslim  Fruits pour la décoration Gélatine   Préparation:   Mixez l’Activize avec du thé Herbaslim refroidi. Ajoutez la gélatine et la verser dans un grand verre. Attendez jusqu’à ce qu’elle durcisse. Mélangez un Pro Shape Vanille de façon à le rendre bien crémeux (ajoutez de l’Activize…

Ingrédients pour 2 personnes sandre tubercule de fenouil tas d’aneth huile d’olive   Pour la sauce :   1 cuillère à soupe de raifort moulu 1 cuillère à soupe de moutarde aneth 1 cuillère à café de miel sel poivre bio citron   Instructions: Nettoyez le poisson et coupez en deux morceaux. Assaisonner les deux…

Ingrédients pour 3 portions: 6 grosses tomates 200 g de jambon 200 g de feta 100 g de courgettes 10 champignons 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive sel de mer poivre   Préparation Nettoyez les tomates, coupez soigneusement le dessus et soulevez-le. Retirez la pulpe. Nettoyer les courgettes et les champignons et les…

Si vous cherchez un menu léger et sans viande à préparer rapidement, vous allez adorer ce menu coloré et faible en glucides!   Ingrédients (4 personnes) 200 g de chou frisé, frais 50 g de baies de goji 200 g de feta 200 g de pois chiches égouttés et cuits ½ avocat 2 radis 3 cuillères…

La cellulite se trouve dans le tissu conjonctif fibreux sous votre peau, et on la retrouve souvent sur les fesses, les les cuisses, et l’abdomen – et si vous lisez ceci, il y a une grande chance que vous ou quelqu’un près de vous soit concerné. En fait, 8 femmes sur 10 affirment être touchées…

Votre nouveau business ne démarre pas comme vous voudriez, ou tout simplement vous n’arrivez pas à prendre la décision pour vous lancer ?  Difficile quand on est seul(e) n’est-ce pas ?    Rassurez-vous, vous êtes simplement… normal(e)… mais dans toutes ces propositions sur le web… il manque souvent l’essentiel…   C’est la période, après les…

Nous connaissons tous certaines fonctions de la peau, nous savons qu’elle fait barrière contre bon nombre telles que nous protéger des agressions extérieures, du froid, de la chaleur, des microbes, des insectes, etc… C’est aussi notre peau qui révèle nos origines et qui est prévue pour faire face au climat et aux conditions dans lesquelles nous…

Bouger, Marcher, se déplacer ! Des gestes au quotidien qui peuvent devenir un véritable enfer quand l’arthrose s’installe. …mais ce n’est pas que cela: porter, tenir …. des gestes que l’on pratique tous les jours, et normalement sans problème, et sans difficulté. Les articulations sont un rouage d’une importance capitale pour nos mouvements du quotidien ! Imaginez…

Parmi les  stratégies pour réussir et être épanoui(e) dans votre business, il est indispensable de clarifier certains points, afin que toutes vos connaissances théoriques ne se contentent pas de rester dans le domaine du savoir, mais vous permettent de passer à la connaissance (vous savez connaître c’est naître avec, ou pour faire simple, c’est avoir…

Les Japonais sont réputés pour avoir une espérance de vie supérieure à la moyenne, être très attachés à leur bien-être, et pour savoir préserver leur santé et leur la joie de vivre. Leur secret se nomme « IKIGAI », une sorte de méthode permettant de comprendre sa raison d’être : faire un voyage intérieur, regarder au fond de…

Faire du sport pour perdre du poids, oui mais cela ne suffira pas. Il faudra faire attention à sa nutrition, et dans l’alimentation il y a cette peur du gras Graisse alimentaire = prise de graisse corporel: “plus je mange de graisse, plus je grossis”   Ces affirmations sont FAUSSES. Les graisses que l’on stocke…

Nous sommes tous à la recherche d’une vie épanouie, de temps pour profiter de notre famille et de nos loisirs, et d’argent pour financer tout ça. Pourtant, la grande majorité des personnes a soit le temps, mais pas l’argent pour en profiter, soit l’argent, mais pas le temps pour le dépenser. Cette triste réalité est…

Il n’y a pas de vie sans eau.   Le corps humain est composé de 2/3 d’eau : – 70 % dans les cellules – 20 % dans l’espace entre les cellules – 10 % dans la circulation sanguine Que se soit dans l’activité journalière ou la pratique sportive, l’eau est vitale pour le bon…

On ne soupçonne pas trop les pouvoirs du magnésium mais ils sont bien présents et aujourd’hui confirmés par une multitude d’études scientifiques. On s’aperçoit que le magnésium joue un rôle important dans le métabolisme. Dans cet article, je vais vous en dévoiler les secrets … Notre corps stock le magnésium dans les os, les tissus…

Voici un thème qui revient souvent dans la création et le développement d’un business. En effet, que ce soit lorsqu’on créé un nouveau business, lorsqu’on change de business, ou lorsqu’on change simplement d’avatar (de client idéal), dans son propre business, on est confronté à une chose peu agréable à vivre, un sentiment d’abysse à traverser. La…

Photo Je de lumière par Morgane URVOY / Maquillage Sabrina Gouesbier   Selon les époques, la barbe a été à la mode ou bien complètement déplacée, comme à l’époque de Louis XIV ou se présenter avec une barbe à la cour du roi soleil déclenchait des moqueries. Aujourd’hui, il est difficile de ne pas avoir…

A une époque où tout le monde peut décider de ses revenus, quel que soit son âge, son niveau d’études, sa CSP (Catégorie Socio-Professionnelle), son sexe, sa religion, etc… il est intéressant de se pencher sur les études réalisées auprès de ces self-made-men (celui qui ne doit sa réussite matérielle et/ou sociale qu’à ses qualités et ses…

Marketing de réseau, Marketing Relationnel, Vente multi-niveaux, MLM (Multi-level Marketing) ou Franchise Personnelle. Ce métier traine une mauvaise image, surtout par méconnaissance ou par amalgame avec d’autres métiers proches mais oh combien différent, comme la vente en porte à porte ou la vente en réunion exclusive, ou par association avec des formes de business illégales…

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